७. पोषण आणि आहार स्वाध्याय
प्रश्न उत्तरे
पोषण आणी आहार इयत्ता सहावी स्वाध्याय प्रश्न उत्तरे / पोषण आणी आहार प्रश्न उत्तर / पोषण आणी आहार स्वाध्याय / सहावी सामान्य विज्ञान पोषण आणी आहार स्वाध्याय उत्तरे / Poshan aani aahar swadhyay prashn uttare / Poshan aani aahar prashn uttr / 6th vidnyan swadhyay prashn uttare.
स्वाध्याय
प्र.१.रिकाम्या जागी योग्य शब्द
भरा .
अ . अन्न घेऊन शरीराच्या सर्व क्रियांसाठी
त्याचा उपयोग होणे या प्रक्रियेला ………. म्हणतात .
उत्तर: अन्न घेऊन शरीराच्या
सर्व क्रियांसाठी त्याचा उपयोग होणे या प्रक्रियेला पोषण म्हणतात .
आ . शरीराच्या विविध क्रियांसाठी
उपयुक्त अशा अन्नातील घटकांना .. …………म्हणतात .
उत्तर: शरीराच्या विविध
क्रियांसाठी उपयुक्त अशा अन्नातील घटकांना पोषकतत्वे म्हणतात .
इ . कर्बोदके व ………….पासून
शरीराला …………..मिळते .
उत्तर: कर्बोदके व स्निग्धपदार्था
पासून शरीराला उर्जा मिळते .
ई . संतुलित आहारात ………………पोषकतत्त्वांचा………………
प्रमाणात समावेश असतो .
उत्तर: संतुलित आहारात सर्व.पोषक तत्त्वांचा योग्य प्रमाणात समावेश असतो .
उ.अन्न पिरॅमिडमध्ये
तृणधान्यांना सर्वांत मोठी जागा देतात कारण त्यांच्यामुळे आपली
…………… गरज भागते
.
उत्तर: अन्न पिरॅमिडमध्ये
तृणधान्यांना सर्वांत मोठी जागा देतात कारण त्यांच्यामुळे आपली कर्बोदाकांची
गरज भागते .
ऊ . गरजेपेक्षा जास्त आहार
घेतल्याने ………………..येतो .
उत्तर: गरजेपेक्षा जास्त आहार
घेतल्याने लठ्ठपणा येतो
 |
७. पोषण आणि आहार इयत्ता सहावी स्वाध्याय उत्तरे |
प्र.२.खनिजे व जीवनसत्त्वांच्या
तक्त्यांमधून ही माहिती शोधून काढा .
अ . लिंबूवर्गीय फळांमधील
पोषकतत्त्वे .
उत्तर: जीवनसत्व ‘सी’
आ . दुधापासून मिळणारी खनिजे /
जीवनसत्त्वे .
उत्तर: कॅल्सिअम व फॉस्परस ही
खनिजे आणि जीवनसत्व ‘ए’ व ‘बी’
इ . रातांधळेपणा , स्कहीं , मुडदूस , बेरीबेरी या
आजारांची कारणे व लक्षणे .
उत्तर:
(हा तक्ता पाहण्यासाठी मोबाईल आडवा tilt करा.)
|
आजार |
आजाराची कारणे |
आजाराची लक्षणे |
|
रातांधळेपणा |
‘ए’ जीवनसत्वाच्या कमतरता. |
कमी उजेडात पाहण्यासाठी त्रास. त्वचा कोरडी पडणे |
|
स्कर्व्ही |
‘सी’ जीवनसत्वाची कमतरता. |
हिरड्यांमधून रक्तस्त्राव होणे जखमा लवकर बऱ्या न होणे. गलग्रंथी सुजणे. |
|
मुडदूस |
‘डी’ जीवनसत्वाची कमतरता. |
हाडे मऊ होणे, हाड मोडणे |
|
बेरीबेरी |
‘बी१’ जीवनसत्वाची कमतरता. |
चेतातंतूचे आजार होणे, स्नायूंचा अशक्तपणा. |
ई . वरील आजार टाळण्यासाठी
खायचे अन्नपदार्थ .
उत्तर:
|
आजार |
आजार टाळण्यासाठी खायचे अन्नपदार्थ |
|
रातांधळेपणा |
आजार, दुध, लोणी, गडद हिरव्या पालेभाज्या, रताळे, गडद पिवळी फळे |
|
स्कर्व्ही |
आवळा, किवी, संत्री, इतर लिंबूवर्गीय फळे कोबी, हिरव्या |
|
मुडदूस |
दुध, मासे, अंडी, लोणी. |
|
बेरीबेरी |
दुध, मासे, मांस, |
उ . अॅनिमिया होण्याची कारणे .
उत्तर:
१)
शरीरातील लाल रक्तपेशी तयार न होणे.
२)
आहारात दुग्धजन्य पदार्थ आणि मांस
यांचा अभाव.
३)
जीवन सत्व B12 चा अभाव.
ऊ . दात व हाडांच्या
आरोग्यासाठी आवश्यक खनिज .
उत्तर:
१)
कॅल्सिअम आणि फॉस्फरस ही खनिजे दात व
हाडांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत.
ए . A जीवनसत्त्वाच्या कमतरतेचा ज्ञानेंद्रियांवर होणारा परिणाम.
उत्तर:
१)
A जीवनसत्वाच्या कमतरतेमुळे डोळे कमजोर
होतात आणि रातांधळेपणा हा रोग होतो.तसेच झिरोडर्मा हा त्वचेचा रोग होतो.
प्र.३. योग्य पर्याय निवडा.
अ . डाळींपासून पुढील
पोषकतत्त्वे भरपूर प्रमाणात मिळतात .
१ ) कर्बोदके २ ) स्निग्ध
पदार्थ ३ ) प्रथिने , ४ ) खनिजे
उत्तर: प्रथिने
आ . या पदार्थांपासून मोठ्या
प्रमाणावर ऊर्जा मिळते .
१ ) तृणधान्ये २ ) पालेभाज्या ३
) पाणी ४ ) आवळा
उत्तर: तृणधान्ये
इ . या खनिजाच्या अभावामुळे
गलगंड हा आजार होतो .
१ ) लोह २ ) कॅल्शिअम ३ )
आयोडीन ४ ) पोटॅशिअम
उत्तर: आयोडीन
ई . याचा जंक फूडमध्ये समावेश
होतो .
१ ) संत्री २ ) दूध ३ ) भाकरी ४
) चॉकलेट
उत्तर: चॉकलेट
प्र.४.अन्न पिरॅमिडचा वापर करून
खाण्यासाठी तुमच्या आवडीप्रमाणे तीन दिवसांसाठी अन्नपदार्थ निवडा .
अटी –
१.
तिन्ही दिवसांचा आहार संतुलित असावा .
२.
तिन्ही दिवसांच्या आहारात विविधता
असावी .
उत्तर:
१)दिवस १: भाकरी, मटकी, पनीर,
केली, पापड.
२)दिवस २: पोळी, वरण, पालक, दही,
तूप, संत्री.
३)दिवस ३: भात, हरभरा, ताक, लोणी,
पपई.
✉✉✉✉✉✉✉✉✉✉✉✉✉✉
हा स्वाध्याय तुमच्या मित्र
मैत्रिणींसोबत देखील शेअर करा.
✉✉✉✉✉✉✉✉✉✉✉✉✉✉
